Tres consejos clave para mantener sanas las encías y prevenir la gingivitis

“Previene la gingivitis”. Un gran número de productos de higiene bucal contiene esta indicación en su etiqueta. Y es que la gingivitis es la enfermedad periodontal más frecuente, ya que afecta a casi el 100% de la población en algún momento de su vida, según la Sociedad Española de Periodoncia (SEPA), que sin embargo se puede identificar, prevenir y tratar de una forma sencilla.​

La gingivitis se produce por la acumulación de placa bacteriana hasta el punto de originar inflamación, enrojecimiento e incluso sangrado de las encías al cepillarse los dientes. Cuanto más tiempo permanezcan la placa y el sarro en los dientes, mayor será la irritación de la parte de la encía que rodea la base de los dientes, lo que causa inflamación. Con el tiempo, las encías se hinchan y sangran con facilidad. También se pueden producir caries dentales. Si no se trata, la gingivitis puede transformarse en periodontitis y, con el tiempo, puede causar la pérdida de dientes.​

Factores de riesgo

Algunos de los factores que pueden aumentar el riesgo de sufrir gingivitis son: malos hábitos de cuidado bucal, fumar, edad avanzada, boca seca, mala alimentación, restauraciones dentales que no están bien ajustadas o dientes torcidos que son difíciles de limpiar, enfermedades que disminuyen la inmunidad, determinados medicamentos, cambios hormonales, genética o enfermedades tales como ciertas infecciones virales o por hongos.​

¿Cómo sé que tengo gingivitis?

Si presentas alguno o varios de los siguientes síntomas es posible que tengas gingivitis aunque, como siempre, recomendamos la visita al dentista para diagnosticarlo adecuadamente.​

• Encías enrojecidas y/o inflamadas.
• Encías sensibles al tacto, aunque no duelan.
• Sangrado al cepillarte los dientes o pasarte el hilo dental.
• Mal aliento o mal sabor de boca.
• Encías retraídas, que hacen que los dientes se vean más alargados.​

¿Cómo se trata la gingivitis?

Para poder eliminar la gingivitis sigue estos consejos básicos:

• Limpiezas dentales profesionales que eliminan completamente la placa bacteriana que produce la gingivitis.
• Una correcta higiene bucal diaria en casa con dentífricos, colutorios u otros productos específicos destinados a la eliminación química de las bacterias que producen la gingivitis.​

¿Cómo puedo prevenir la gingivitis?

Prevenir la gingivitis también es sencillo. ​

1. Buena higiene bucal. Eso significa cepillarte los dientes durante dos minutos al menos dos veces al día (por la mañana y antes de ir a dormir) y usar hilo dental o cepillo interproximal al menos una vez al día. Esta rutina te permite eliminar las partículas sueltas de alimentos y las bacterias.
2. Consultas dentales periódicas. Debes visitar al dentista periódicamente para hacerte una limpieza, por lo general cada 6 a 12 meses. Si tienes factores de riesgo que aumentan tus posibilidades de contraer periodontitis, como la boca seca, el consumo de determinados medicamentos o el tabaquismo, es posible que necesites una limpieza profesional con más frecuencia. 
3. Buenas prácticas saludables. Una alimentación saludable y equilibrada también contribuirá a la salud de las encías. Por un lado, optimizar la dieta para prevenir la diabetes también evitará directamente el riesgo de desarrollar enfermedad periodontal. Por otro lado, la reducción de las dietas ricas en grasas y carbohidratos fortalecerá el sistema inmunológico, lo que puede reducir aún más la inflamación y mejorar la curación.​

Por último, si tienes alguna duda más, el farmacéutico te puede informar y aconsejar sobre los productos más adecuados para tu caso concreto.​

Ocúpate, además de tus dientes, de tus encías y lucirás un gran sonrisa