Incontinencia urinaria en hombres: no eres el único y hay soluciones

La incontinencia urinaria es un problema de salud que afecta tanto a hombres como a mujeres, aunque en los hombres puede ser menos visible debido a los tabúes que la rodean. Ya sea por vergüenza o desconocimiento, muchos se resisten a consultar con el urólogo sobre este problema, lo que hace que poco a poco se deteriore su calidad de vida. 

La incontinencia urinaria en hombres también suele asociarse erróneamente a las personas mayores cuando, debido a numerosos factores, puede afectar a hombres de cualquier edad y con vidas muy activas. De hecho, se estima que uno de cada cuatro hombres a partir de los 40 años ha experimentado pérdidas involuntarias de orina.

Por eso, es importante visibilizar la incontinencia urinaria en hombres y fomentar una conversación abierta sobre este problema para que quienes lo padecen se sientan cómodos buscando ayuda y mejoren su bienestar.

Tipos y síntomas de la incontinencia urinaria masculina

• Incontinencia de urgencia. También conocida como “vejiga hiperactiva”, la incontinencia de urgencia es la más frecuente y se caracteriza por una sensación urgente y repentina de orinar, que a veces impide llegar al baño a tiempo. Esta urgencia puede darse entre 4 y 8 veces al día, incluso durante la noche. A menudo está relacionada con un agrandamiento de la próstata o con secuelas de la cirugía de próstata.

• Incontinencia de esfuerzo. En este caso la pérdida involuntaria de orina es consecuencia de un esfuerzo, como toser, estornudar, reír o levantar peso. Es frecuente en las personas que han pasado por una cirugía de próstata.

• Goteo postmiccional. La pérdida de orina se produce cuando, tras ir al baño, se escapan algunas gotas, incluso si se ha esperado un tiempo prudencial. Dentro del goteo postmiccional se distinguen dos tipos: pérdida tras la micción y pérdida terminal, en la que el goteo es difícil de parar.

El goteo postmiccional se produce porque la vejiga no se vacía por completo y la orina se acumula en el conducto que sale de ella. Se asocia a un agrandamiento de la próstata o al debilitamiento de los músculos del suelo pélvico.

• Incontinencia por rebosamiento. La principal causa suele ser la obstrucción del flujo de orina, lo que hace que la vejiga rebose y se produzca un flujo constante o intermitente de orina.

Ante los primeros síntomas de incontinencia urinaria, es importante que acudas al urólogo para que pueda determinar la causa y las medidas terapéuticas que te ayuden a mejorar este problema. Si tienes alguno de los siguientes síntomas, ¡actúa!

• Dificultad para iniciar la micción.

• Ganas de orinar o micciones con mayor frecuencia.

• Sensación de vaciado incompleto de la vejiga y urgencia para orinar. 

• Necesidad de aplicar fuerza sobre el abdomen para miccionar. 

• Chorro débil o entrecortado.

Causas de la incontinencia urinaria

Las pérdidas involuntarias de orina pueden deberse a numerosas causas, entre las que se encuentran las siguientes:

• Algunos medicamentos, como los diuréticos. 

• Infecciones del tracto urinario.

• Debilitamiento muscular temporal, debido a una cirugía de próstata.

• Agrandamiento e inflamación de la próstata. 

• Sobrepeso y obesidad, ya que aumentan la presión sobre los músculos del abdomen y la pelvis.

• Enfermedades como la diabetes o patologías neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer.

Tratamiento para la incontinencia urinaria

Ante los primeros signos de pérdidas involuntarias de orina, por leves que sean, es fundamental que acudas al urólogo, quien hará los exámenes necesarios para determinar el origen de la incontinencia y el posible tratamiento. 

Además, puedes seguir estos consejos para realizar cambios en tu estilo de vida: 

• Lleva una dieta sana, equilibrada y rica en fibra.

• Bebe al menos 1,5 litros de agua al día, pero no bebas entre 2 y 3 horas antes de acostarte.

• Establece un horario para ir al baño.

• Evita el consumo de tabaco y alcohol. 

• Reduce el estrés, ya que aumenta la presión sobre la vejiga.

• No cargues peso para evitar contracciones de la vejiga que puedan causar pérdidas. 

• Evita el sedentarismo y practica ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico.

TENA Men cuenta con una amplia gama de protectores y ropa interior discreta y superabsorbente para que nada te pare y puedas seguir disfrutando de tu vida activa.

Productos discretos para la incontinencia masculina

Los hombres con incontinencia urinaria cuentan con una amplia gama de productos TENA Men especialmente diseñados para hacer frente a las pérdidas de orina. Estos productos garantizan la máxima absorción, atrapan los olores y son discretos, lo que te permite llevar una vida activa y plena. 

TENA Men Calzoncillos Protectores Lavables Talla M, 1 Unidad. Estos calzoncillos protectores lavables talla M ofrecen una solución innovadora para la incontinencia ligera y pequeños goteos de orina. Diseñados para ser lavados y reutilizados, presentan un interior absorbente invisible que es suave al tacto y completamente discreto, similar a la ropa interior masculina convencional. 

Están confeccionados con materiales cómodos y flexibles en la parte inferior para retener las pérdidas leves y los goteos. El tejido de algodón suave se adapta a la morfología del cuerpo y facilita el movimiento sin restricciones gracias a su elasticidad. Además, su aspecto discreto los hace elegantes y adecuados para un uso diario. 

Pueden lavarse en lavadora a un máximo de 40 ºC y utilizarse como cualquier otra prenda de ropa interior convencional. Podrás encontrarlos en Welnia desde la talla S a la L. 

TENA Men Escudo Protector, 14 Uds. Con su diseño único en negro, extrafino y absorbente, este protector es perfecto para el goteo leve y de urgencia. Adaptado a la anatomía masculina, es suave y cómodo de llevar, ajustándose perfectamente a la ropa interior sin sacrificar la discreción. 

Su núcleo absorbente bloquea la humedad, manteniéndote seco y seguro. Además, cuenta con control de olores para una sensación de frescura duradera, una tira de fijación adhesiva para mantenerlo en su lugar y envoltura individual para una mayor comodidad. Ideal para casos de incontinencia con pérdidas de orina abundantes, simplemente colócalo en la ropa interior y deséchalo después de su uso.

TENA Men Active Fit Absorbente de Incontinencia Level 3, 16 Uds. Es el protector más absorbente de la gama TENA Men. Diseñado con dos núcleos de absorción, este protector se ajusta discreta y cómodamente a la anatomía masculina, lo que lo hace perfecto para el uso nocturno. 

Su forma está especialmente adaptada para ofrecer una alta capacidad de absorción, garantizando sequedad y protección contra las pérdidas involuntarias de orina. Además, cuenta con el sistema Odour Control para prevenir olores no deseados. Simplemente colócalo en la ropa interior y estarás protegido. 

TENA Men Premium Fit Underwear Nivel 4 Talla M, 12 Uds. Con una zona de absorción reforzada y un doble núcleo absorbente con polímeros situado en la zona frontal, este protector absorbente interior bloquea las fugas al instante y previene la aparición de olores no deseados. Su diseño es masculino, similar a la ropa interior normal, y cuenta con una cintura elástica que garantiza un ajuste cómodo y seguro. 

Su tejido es transpirable, similar al algodón, lo que ofrece un aspecto y tacto agradable, facilitándote que puedas seguir con tu ritmo de vida diario.

TENA Men Pants Active Fit Talla M, 9 Uds. Diseñados para ofrecer un alto nivel de absorción, estos protectores en talla M cuentan con un núcleo absorbente en la parte delantera específicamente diseñado para pérdidas de orina abundantes. 

Además, tienen un diseño exclusivo para hombres, en color azul marino discreto, y se ajustan al cuerpo como cualquier prenda de ropa interior. Proporcionan sequedad y comodidad, ofreciendo seguridad contra los escapes gracias a los polímeros absorbentes en la parte delantera. Puedes encontrarlos en Welnia en tallas que van de la S a la L.