5 productos de nutricosmética para la caída del cabello en otoño

Llega el otoño y tu cabello se empieza a caer como las hojas de los árboles. ¿A qué se debe esta pérdida de pelo? ¿Está relacionada con algún tipo de alopecia? A continuación resolvemos tus dudas y te ofrecemos algunas de las soluciones más eficaces para ayudar a prevenir y frenar la caída estacional del cabello. 

¿Por qué aumenta la caída del cabello en otoño?

Durante el otoño, es común que notes una mayor caída del cabello, lo cual es completamente normal y responde a un proceso de renovación que ocurre más intensamente en esta época del año. Debido al cambio climático, este ciclo natural puede adelantarse, manifestándose desde agosto o septiembre. 

La caída del cabello en otoño tiene raíces en nuestra naturaleza mamífera, y aunque hoy en día no necesitamos un pelaje protector, nuestro cabello sigue un patrón de renovación similar al de otros animales, solo que de forma gradual. 

Aproximadamente entre un 12 % y un 15 % de tu cabello está en constante renovación, por lo que tarda unos cuatro años en renovarse por completo. Así que no te preocupes, el cabello que pierdes en otoño no se debe a una alopecia y comenzará a crecer nuevamente en unos tres o cuatro meses.

¿Qué es la nutricosmética capilar y cómo puede ayudar?

La nutricosmética engloba una serie de complementos alimenticios basados en sustancias naturales, tanto de origen animal como vegetal, que normalmente encontramos en los alimentos y que se toman por vía oral en distintas dosis para mantener en buen estado la piel y el cabello desde dentro. 

Tal y como explican desde la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), la piel y el cabello son órganos multicelulares y vascularizados cuya nutrición depende de los micronutrientes que reciben a través del torrente sanguíneo. 

Estos micronutrientes normalmente se obtienen a través de la alimentación, ya que el organismo no los produce por sí mismo; sin embargo, la demanda puede aumentar en algunos momentos de la vida, como por ejemplo en los periodos de crecimiento, estrés, lactancia o como consecuencia de enfermedades. De hecho, según la AEDV, algunos estudios indican que el 50 % de la población occidental tiene un déficit parcial de micronutrientes y en el 25 % de la población se observa una carencia del 50 % de la dosis diaria recomendada.

Para obtener los beneficios de los nutricosméticos para el cabello y la piel es fundamental que sean biodisponibles, es decir, que sus ingredientes sean absorbidos correctamente y lleguen a los tejidos donde se necesitan. Asimismo, para mantener la salud capilar es importante seguir algunos consejos adicionales para cuidar tu cabello en otoño, como elegir los productos más adecuados para tu tipo de pelo y reducir el uso de tintes agresivos. 

Complementos alimenticios para la caída del cabello en otoño

Los complementos alimenticios para la caída del cabello, coloquialmente conocidos como suplementos para la caída del cabello, incluyen en su composición una combinación de vitaminas para contribuir al mantenimiento normal del cabello, así como minerales y aminoácidos.

No te pierdas esta selección de productos para la caída del cabello que podrás encontrar en tu farmacia y en Welnia para mantener tu salud capilar. 

• Arkopharma Forcapil Anticaída, 90 Comprimidos*. Este complemento alimenticio para la caída del cabello es ideal para quienes buscan mantener su pelo lleno de fuerza y vitalidad, especialmente en épocas en las que tiende a debilitarse por el estrés o la falta de nutrientes. Está indicado tanto para hombres como para mujeres, y su fórmula rica en vitaminas, aminoácidos naturales y minerales, como el zinc y las vitaminas del grupo B, revitaliza y fortalece el cabello desde la raíz. El fabricante recomienda tomar una dosis de un comprimido diario, preferiblemente durante el desayuno y acompañado de un vaso de agua.


• Iraltone AGA Plus, 60 Cápsulas*. Iraltone AGA Plus combina Serenoa repens y Cucurbita pepo con biotina, zinc y cobre para mantener el cabello en buen estado y es una excelente opción como complemento de los tratamientos contra la caída del cabello. El fabricante recomienda tomar una cápsula al día y no está indicado en embarazadas, en el periodo de lactancia, ni en personas alérgicas a la soja, lactosa, huevo o con intolerancia al gluten. 
• Pilexil Anticaída, 150 Uds*. Las cápsulas de gelatina blanda Pilexil Anticaída están formuladas con L-cistina, hierro y vitaminas, ingredientes que nutren y fortalecen el cabello en situaciones en las que la pérdida es más pronunciada, como por ejemplo con una alimentación desequilibrada, estrés, menstruaciones abundantes, dietas estrictas o hábitos poco saludables. Además, el zinc y la biotina, presentes en la composición de este complemento alimenticio para la caída del cabello, ayudan a regular la producción de grasa, un factor que también puede contribuir a la pérdida de pelo. El fabricante recomienda tomar una o dos cápsulas al día durante dos o tres meses, especialmente en primavera y otoño, cuando el cabello tiende a caerse más. Para potenciar los resultados, puedes combinar el uso de estas cápsulas con el champú y las ampollas anticaída de pelo Pilexil. 


• Glaan Grageas, 60 Uds*. Con una combinación de vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina B12, que protege las células del daño oxidativo, y la biotina, que es clave para mantener en buen estado el cabello, la piel y las mucosas, el complemento alimenticio para la caída del cabello Glaan Grageas fortalece el cabello y le da un aspecto saludable. También incluye zinc, que refuerza las uñas y la piel. El fabricante recomienda una dosis de una gragea al día, preferentemente en el desayuno con agua, y lo pueden tomar las personas con celiaquía o alergia al huevo, aunque deben evitarlo quienes tienen alergia e intolerancia a la leche.


• Cystiphane Fort Cabello y Uñas 120 Comprimidos*. Cystiphane Fort está formulado para fortalecer y revitalizar tanto el cabello como las uñas desde el interior. Además, actúa como un escudo frente a factores externos que pueden debilitarlos. Gracias a la L-cistina, estimula el crecimiento saludable del pelo y las uñas, mientras que el zinc refuerza su estructura y los protege del estrés ambiental. Para aprovechar al máximo sus beneficios, el fabricante recomienda tomar la dosis durante las comidas a lo largo de tres meses.

*COMPLEMENTO ALIMENTICIO. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. No debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.