Propósitos de Año Nuevo: 8 productos para cuidar tu salud y bienestar

Los propósitos de Año Nuevo tienen como objetivo hacer cambios positivos en distintos ámbitos de la vida, y este 2025 puede ser la ocasión ideal para enfocarnos en lo más importante: nuestra salud. Si eres de los que siempre se marca metas con la llegada de enero, ¿por qué no hacer de este año el más saludable de todos?

Propósitos de Año Nuevo para cuidar tu salud y bienestar     

Deja de lado la vida sedentaria 

Sin duda, este es uno de los propósitos de Año Nuevo saludables más populares. Y es que el ejercicio, más allá de adelgazar y ayudarnos a cuidar la línea, es imprescindible para llevar una vida saludable. Por ello, la OMS recomienda que los adultos realicen entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana. Piensa en un tipo de ejercicio que se adapte a ti y ¡adelante!

Mejora tu alimentación

Una buena alimentación promueve la salud y previene las enfermedades. Un buen propósito de salud para 2025 puede ser identificar los hábitos alimenticios que te alejan de una alimentación saludable. Recuerda que con Welnia Nutrición dispondrás de un método gratuito basado en la reeducación nutricional, con el asesoramiento y acompañamiento de tu farmacia y de profesionales expertos, que te ayudarán a cambiar y adquirir hábitos saludables sin renunciar a lo que te gusta.

Abandona el hábito de fumar

Este mal hábito condiciona sin duda tu salud presente y futura. Por ello, es muy importante dejar de fumar cuanto antes, no solo con fuerza de voluntad, sino también con pautas que te ayuden a lograrlo e incluso apoyos externos si fuera necesario. ¡Infórmate en tu farmacia de confianza!

Cuida tu bienestar emocional

Vivir con altos niveles de estrés pone en riesgo tu bienestar, alterando tanto el equilibrio emocional como tu salud física. Un buen propósito para 2025 es aprender a controlar tus niveles de estrés.

Descansa el tiempo suficiente

La falta de sueño está directamente relacionada con problemas como la ansiedad o el estrés, pero también con otros quizá menos obvios como la obesidad, ya que altera los patrones del apetito, haciendo que tengas más del esperado. Como propósito de vida saludable para 2025 no olvides seguir una higiene del sueño adecuada.

Mímate y dedícate tiempo a ti mismo/a

¿Por qué no incorporar como propósito de Año Nuevo quererte algo más? Aumentar tu autoestima y valorarte hará que te sientas mejor, mucho más feliz. Intenta “regalarte” momentos para ti.

Para cumplir los propósitos de salud para Año Nuevo es importante marcarse metas concretas pero realistas, compuestas de pequeños pasos que puedan integrarse en la rutina diaria.

Los mejores productos para cumplir tus propósitos saludables

Para mantener unos niveles adecuados de colesterol

Mantener los niveles de colesterol bajo control es un propósito de Año Nuevo clave para prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar la salud en general. Si quieres conseguirlo, es fundamental adoptar hábitos saludables, como una dieta equilibrada, hacer ejercicio y evitar el tabaco. 

Además, puedes apoyarte en complementos alimenticios eficaces en el control del colesterol, como Oxicol (28 cápsulas)*, que contiene monacolina K, proveniente del arroz de levadura roja, berberina, olivo y uva, para mantener unos niveles de colesterol normales y cuidar la salud cardiovascular; y Lipok (30 cápsulas)*, también basado en arroz de levadura roja y berberina, pero que además incluye coenzima Q10, un potente antioxidante que protege las células del daño oxidativo. 

Para el buen funcionamiento del sistema digestivo

Tener buenas digestiones es posible si sigues algunos consejos para mejorar el tránsito intestinal e incorporas un complemento alimenticio como Iromax (30 cápsulas)*, que incluye Herbagut, una mezcla de 14 compuestos herbales que se basan en los principios de la medicina ayurvédica. Se recomienda tomar una cápsula diaria con agua.

Para combatir la celulitis 

Uno de los propósitos de año nuevo más comunes es combatir la celulitis y la piel de naranja, y con productos como Thiomucase Zonas Rebeldes Stick Anticelulítico y Thiomucase Crema Reductora de Noche, es posible lograrlo. El stick anticelulítico es ideal para zonas difíciles como muslos, glúteos, abdomen o cintura, y contiene una mezcla de activos vegetales, como el karkade, coleus forskohlii y amni visnaga, junto con castaño de indias y cola de caballo, para favorecer el drenaje y mejorar la circulación. Se recomienda aplicarlo una vez al día, preferentemente después de la ducha, con un masaje suave. 

La Crema Reductora de Noche actúa durante el descanso, ayudando a reducir la grasa localizada y mejorar la apariencia de la celulitis gracias a su fórmula con lipodualenzym plus. Además, estimula la circulación y proporciona una piel más firme y elástica. Para obtener los mejores resultados, se recomienda aplicar la crema por la noche con un masaje circular, favoreciendo el drenaje y la circulación.      

Para la hidratación facial 

Si tu propósito para 2025 es mantener una piel sana e hidratada, nada mejor que MartiDerm Moisturising Mask, una mascarilla facial formulada para proporcionar una hidratación intensiva y combatir los signos del envejecimiento. Incluye ácido hialurónico, que hidrata profundamente y rellena las arrugas, y un polisacárido ultrahidratante que mejora la elasticidad y firmeza de la piel, protegiéndola de las agresiones externas y ofreciendo una sensación de confort. Ideal para reducir líneas de expresión y devolver luminosidad, se recomienda aplicarla sobre la piel limpia y seca, dejándola actuar entre 15 y 20 minutos antes de retirarla.

Para el cabello 

Los problemas capilares, como la caída estacional del cabello o la caspa, traen de cabeza a muchas personas y estos dos productos pueden ayudarte a prevenirlos. 

• Iraltone AGA Plus*, con ingredientes como Serenoa repens, Cucurbita pepo, biotina, zinc y cobre, ofrece un apoyo integral para el cabello, ayudando a mantenerlo en condiciones normales como complemento ideal frente a la caída capilar. Basta con tomar una cápsula al día, siempre recordando que los complementos alimenticios no sustituyen una dieta equilibrada ni un estilo de vida saludable. 


• Isdin Shampoo Nutradeica Anticaspa Grasa es el producto ideal para combatir la caspa. Combina Ictiole Pale y Piroctona Olamina para reducir eficazmente la descamación, el exceso de sebo y el picor, dejando el cabello suave, brillante, hidratado y fácil de manejar. Además, su efecto puede durar hasta cuatro semanas con un uso regular tres veces por semana. 

Cómo mantener tus propósitos a lo largo del año

Empieza fijando metas específicas y realistas que puedas medir en el tiempo. Desarrolla un plan con pasos pequeños y alcanzables, integrándolos a tu rutina diaria para que se vuelvan hábitos. Finalmente, mantén la motivación recordando por qué empezaste, celebrando tus avances y siendo flexible si necesitas ajustar el camino. ¡La clave está en la constancia y la adaptación!

*COMPLEMENTO ALIMENTICIO. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. No debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.